• Betriebliches Gesundheits-Management

    Die Kraft der 4 Lebens-Energie-Quellen

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Burnout-Prävention und Widerstandsfähigkeit stärken

Gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind der größte Wert. Betriebliches Gesundheitsmanagement beschreibt das strukturierte Vorgehen zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit.

Frank Fuhrmann arbeitet in seinen Seminaren mit wissenschaftlich erprobten Methoden aus der Positiven Psychologie und der Glücksforschung. Mit diesen Praktiken können die Arbeitsaufgaben der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter optimiert und persönliche Ressourcen gestärkt werden. Zufriedene und belastbare Menschen leben nicht nur gesünder, sie haben auch erfolgreichere Arbeitsbeziehungen und dadurch bessere Chancen auf beruflichen Erfolg.

Frank Fuhrmann BGM
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Aktuelle Seminare

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Seminar 1: Aufblühen statt ausbrennen!

 

Tools zur Steigerung, Festigung und Entfaltung des persönlichen Potenzials, als Prävention gegen psychologische Ermüdungserscheinungen.

In diesem Seminar liefert Frank Fuhrmann Übungen und Methoden aus der Positiven Psychologie und der Glücksforschung, die das körperliche, mentale und seelische Immunsystem ausbauen.

Mit diesen Praktiken können Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen die Leistungsfähigkeit steigern, sind zufriedener, erleben persönlichen Erfolg und werden die täglichen Herausforderungen leichter bewältigen.

Dabei wird auch der Einsatz der Stärken trainiert. Denn zufriedene und belastbare Menschen, leben nicht nur gesünder und länger, sie haben auch erfolgreichere Arbeitsbeziehungen und damit bessere Chancen auf beruflichen Erfolg.

Details:

  • Zielgruppe: Geschäftsführung & Führungskräfte, Mitarbeiter
  • Voraussetzung: Keine
  • Dauer: 2 Tage; bis maximal 12 Teilnehmern

Schwerpunkte:

  • Wissenschaftlich untermauerte Interventionen der Positiven Psychologie
  • Eine positive Grundeinstellung ist trainierbar, doch wie? Der dreifache Tennis-Weltrekordhalter wird aus seinem Erfahrungsschatz erzählen
  • Erleben Sie Ihr inneres Gleichgewicht mit den 4 Lebens-Energie-Quellen: Körper, Verstand, Emotionen, Seele
  • Die eigenen Stärken erkennen, „stärken“ und leben
  • Berufliche und private Ziele benennen, Etappenziele erarbeiten und diese auch erreichen
  • Pflege von positiven Beziehungen, für sich und besonders im Team

Methoden:

Erlernen von praxisnahen und einfachen Übungen, die leicht im Alltag umzusetzen sind. Wissensvermittlung durch Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit. Aber auch durch einen lebendigen, interaktiven und authentischen Vortragsstil.

Alle Teilnehmer erhalten eine Seminarmappe, alle Interventionen für die praktische Anwendung im Unternehmen und Trainingskarten für den täglichen Einsatz.

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Seminar 2: Deine Resilienz!

 

In sieben Schritten zu deiner persönlichen Widerstandsfähigkeit.

  • Akzeptanz – Deine Selbstwahrnehmung: Nimm an, was geschieht. Es ist, wie es ist.
  • Optimismus – Deine Zuversicht: Vertraue darauf, dass es besser wird
  • Selbstwirksamkeit – Dein Verhalten: Achte auf die eigenen Bedürfnisse. Entscheide Dich und gehe deinen Weg.
  • Verantwortung – Deine Selbstbestimmung: Verlasse die Opferrolle. Übernimm Verantwortung und respektiere
    deine Grenzen.
  • Netzwerkorientierung – Deine Empathie Fähigkeit: Die Bereitschaft und Fähigkeit, sich in die Befindlichkeiten anderer Menschen einzufühlen
  • Lösungsorientierung – Deine Coping Strategien: Gehe die Dinge an, werde aktiv. Entdecke die Wünsche für dein Leben.
  • Zukunftsorientierung – Deine Lebensfreude: Plane dein Leben, sorge für die Realisierung deiner Pläne.

Nutzen:

  • Du erarbeitest neue Erfolgs-Denkweisen, mit denen du Hindernisse überwinden, unterstützende Glaubenssätze erwerben und ein neues „growth-mindset“ für dich und dein Team aufbauen kannst.
  • Du findest dein inneres Gleichgewicht und kannst so deine persönlichen Ziele benennen, umsetzen und auch wirklich erfolgreich erreichen
  • Du erhältst Übungen, mit denen du deine Widerstandsfähigkeit aufbauen kannst und so leichter mit Stresssituationen, Lebensveränderungen und anderen kognitiven und emotionalen Belastungen umgehen kannst
  • Du wirst mit einem Blumenstrauß von Tipps und Tricks nach Hause gehen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
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Das sagen zufriedene Kunden

5 Sterne

„Im Rahmen unseres betrieblichen Gesundheitsmanagements haben wir mehrfach erfolgreich mit Frank zusammengearbeitet. Auch in der Führungskräfte- und Kulturentwicklung wird er uns weiterhin unterstützen.

Vielen Dank für Deine Impulse! Freundliche Grüße“

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5 Sterne

„Lieber Frank, ich möchte mich auf diesem Wege nochmals ganz herzlich für die 2 Super-Dollen Tage, mit Dir bedanken.

Dein Seminar „Aufblühen statt ausbrennen“ hat meine Erwartungen deutlich übertroffen. Ich bin leider, was Seminare angeht, im Vorfeld eher skeptisch was die Qualität der Seminare, insbesondere der Seminarleiter angeht. Ich habe wirklich schon viele „gute Seminare vom Inhalt“ mit leider „eher schlechten Leitern vom Persönlichen“ besucht.

Dein Seminar war in jeder Hinsicht endlich wieder „EIN LICHTBLICK“. Du hast mir und ich weiß von vielen Gesprächen, auch vielen meiner Kolleginnen und Kollegen vor Augen geführt, was man im Grunde ja weiß, dennoch leider immer wieder vergisst, auf was es im Leben wirklich ankommt und was wirklich wichtig ist.

Es war wirklich super auf den Punkt gebracht. Ich hoffe ich komme wieder einmal in den Genus ein Seminar von Dir besuchen zu dürfen.

Ganz herzliche Grüße aus Nürnberg“

5 Sterne

„Generell muss ich sagen, dass ich seit deinem Seminar viel aufmerksamer durchs Leben gehe und schöne Momente oder Situationen bewusster wahrnehme und mich auch an kleinen Dingen erfreue.

Ich versuche auch immer aus meinen Gewohnheiten „auszubrechen“ und Dinge ganz bewusst anders zu machen, auch wenn es manchmal nur Kleinigkeiten sind. Ich habe mir auch deine Hausaufgabe zu Herzen genommen und vieles gemacht, was ich bisher noch nie gemacht habe.

Alles in allem kann ich sagen, dass ich sehr dankbar bin, dass ich an deinem Seminar teilnehmen und noch dazu einiges auch für mich persönlich mitnehmen konnte, was meine Denkweise und letztendlich auch mein Leben positiv verändert hat.

Deswegen an dieser Stelle noch ein großes DANKESCHÖN und mach weiter so :)“

5 Sterne

„Lieber Frank, ich erlebe Dich immer wieder als sehr empathischen und achtsamen Menschen, der immer den Menschen als das Wichtigste nimmt, der ihm gerade gegenübersteht.

Es ist schön, Dir gegenüberzustehen! Du bist sehr zielorientiert – wobei Deine Ziele nicht an Zahlen, sondern an Menschen orientiert sind. Du willst Dich immer weiter entwickeln und wachsen und alles, was Du Gutes tun kannst, an andere weitergeben.Auch ihnen ein Wachstum ermöglichen!

Du bist großartig und ein feiner Mensch.“

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